Qui d’entre nous n’a pas eu à connaître de morts autour de lui des suites de ce que l’on appelle généralement, une « longue maladie »? De plus en plus nombreux, les malades s’éteignent de plus en plus rapidement, en silence souvent… Les personnes atteintes de cancer, et les autres, sont en droit de s’interroger sur les raisons de cette recrudescence insidieuse mais alarmante.
Déjà en 1997, un rapport, publié sur le site d’un ancien malade de cette maladie, révèle les liens qui pourraient exister entre l’alimentation et le cancer. Cela se confirme de plus en plus, même si, bien entendu, aucune publicité ne peut se faire de cette relation qui menacerait des pans entiers de l’économie moderne…
Afin de mieux s’armer contre cette maladie, quelques recommandations qu’il n’est pas difficile d’observer sont proposées:
1. Soyez aussi mince que possible tout en évitant l’insuffisance pondérale.
2. Pratiquez une activité physique au moins trente minutes par jour.
3. Évitez les boissons sucrées. Limitez la consommation d’aliments à forte densité calorique (en particulier les produits à teneur élevée en sucres ajoutés, ou faibles en fibre, ou riches en matières grasses).
4. Augmentez et variez la consommation de légumes, fruits, céréales complètes et légumes secs.
5. Limitez la consommation de viande rouge (comme le boeuf, le porc ou l’agneau) et évitez la charcuterie.
6. En cas de consommation d’alcool, se limiter à une boisson par jour pour les femmes et à deux pour les hommes.
7. Limitez la consommation d’aliments salés et de produits contenant du sel ajouté (sodium).
8. Ne prenez pas de compléments alimentaires pour vous protéger du cancer.
Sur le même site, on peut télécharger un document sur « les réflexes anticancer au quotidien ».
Il ne s’agit pas de dramatiser ni de propager l’angoisse… Mais prévenir …etc!